Overzicht specialisaties

Specialisaties Fysiotherapie

Specialisaties Natuurgeneeskunde

Ontspanningstherapie

In deze hectische en gestreste tijden hebben we zo weinig tijd voor onszelf en nemen we bijna geen tijd meer om te ontspannen. Soms weten we niet eens meer waar we nou écht ontspannen van worden. We denken dat we ontspannen raken van winkelen, een boek lezen, een bezoek aan de kroeg of bioscoop of een sportschool waar je vaak ook weer moet presteren. Maar is dat ook écht ontspannen? Nemen we daarmee écht de tijd om stil te staan bij ons innerlijk en te luisteren naar ons gevoel en de taal die het lichaam spreekt?

We blijven maar doorgaan zonder aan onszelf te denken, voorbijgaand aan alle signalen die lichaam en geest afgeven. Uiteindelijk resulteert dit meestal in velerlei lichamelijke en/of geestelijke klachten.

Wat is ontspanningstherapie?

Onze ontspanningstherapie is gebaseerd op onder andere de klassieke vorm van ontspanningstherapie, Craniosacraaltherapie en Shiatsu release therapie.

Wat zijn spanningsklachten?

Spanningsklachten kunnen zowel van lichamelijke als van geestelijke aard zijn. Er is sprake van spanningsklachten als deze klachten verband houden met lichamelijke en/of psychische overbelasting(stress). Deze klachten worden ook wel psychosomatische klachten genoemd. De samenhang tussen de lichamelijke klachten en de psychische overbelasting is niet altijd direct duidelijk.
Uw lichamelijke klachten treden meestal op de voorgrond en hebben bij medisch onderzoek geen duidelijke oorzaak opgeleverd. Veelal ervaart u zelf prikkelbaarheid, vermoeidheid en gevoelens van gespannenheid, die verband kunnen houden met bepaalde levensomstandigheden zoals:

grote werkdruk
conflicten
emotionele gebeurtenissen
relationele problemen
verlies van dierbaren
ernstige ziekteprocessen

Deze gebeurtenissen, zeker als deze langere tijd bestaan, kunnen u zodanig uit evenwicht brengen dat er spanningsklachten ontstaan. Spanningsklachten uiten zich in lichamelijke en psychische klachten.

Lichamelijke klachten:

algehele vermoeidheid

spier en gewrichtsklachten

nek en rugklachten

hoofdpijn

maag en buikklachten

benauwdheid

tintelingen in de armen en benen

overmatig transpireren

beverige of trillende handen

hartkloppingen

vaak verkouden en/of griep

Psychische klachten:

lusteloosheid en geestelijke vermoeidheid

prikkelbaarheid,onrust en gejaagdheid

overactief zijn, niet stil kunnen zitten of staan

onvoldoende greep op uw leven hebben

het gevoel uit balans te zijn

neerslachtigheid, somberheid

angstgevoelens en onzekerheid

piekeren, concentratiestoornissen

geheugenverlies

slaapstoornissen

neiging om moeilijke situaties te vermijden

niet meer kunnen genieten/ontspannen

overmatig eten, roken alcohol en koffie gebruik

Wat is er aan te doen?

De fysiotherapeut begeleidt u om de balans te hervinden tussen spanning en ontspanning. Omdat er een directe samenhang bestaat tussen lichaam en geest komen beide aspecten in de behandeling aan de orde. Om uw stressreacties beter te begrijpen en waar mogelijk in gunstige zin te beïnvloeden, worden uw leef- en werkomstandigheden bij de behandeling betrokken. De therapeut geeft aanwijzingen om meer te luisteren naar de signalen van uw eigen lichaam en geeft u richtlijnen om er zelf mee aan de slag te gaan.

Meer informatie?

Wilt u meer weten over onze ontspanningstherapie? Wij informeren u graag over de mogelijkheden.

Afspraak maken?

Therapeuten

In onze praktijk zijn de volgende therapeuten gespecialiseerd in ontspanningstherapie

Ann Taveirne

Liesbeth van der Steen-Twisker

Marlies Vriend-Harryvan